Aumento de la masa muscular: Los BCAA estimulan la síntesis de proteínas, lo cual es fundamental para el crecimiento muscular.
Reducción del dolor muscular: Ayudan a disminuir el dolor muscular post-entrenamiento, acelerando así la recuperación.
Reducción de la fatiga: Al retrasar la aparición de la fatiga, permiten realizar entrenamientos más intensos y prolongados.
Prevención del catabolismo muscular: Los BCAA ayudan a prevenir la degradación muscular, especialmente durante períodos de ayuno o en situaciones de estrés.
Mejora del rendimiento deportivo: Al reducir la fatiga y mejorar la recuperación, los BCAA contribuyen a un mejor rendimiento deportivo en general.
Beneficios para la salud cerebral: Algunos estudios sugieren que los BCAA pueden tener un impacto positivo en la salud cerebral y la función cognitiva.